Montre connectée : laquelle choisir pour suivre sa santé ?

Vous hésitez entre une Apple Watch, une Galaxy Watch, une Garmin ou une Withings, et vous voulez surtout suivre votre santé ? Pour savoir montre connectée, laquelle choisir, la bonne question n’est pas « quelle est la meilleure ? » mais « que voulez-vous réellement mesurer ? ». Les capteurs se ressemblent d’une marque à l’autre. Ce qui change, c’est ce que le fabricant déclare, ce qui est validé comme dispositif médical et ce qui reste du bien-être.

Que mesure vraiment une montre connectée santé ?

Une montre connectée santé mesure surtout le pouls et le mouvement, puis en déduit le reste, comme les calories, les phases de sommeil ou le niveau de stress. Quelques fonctions vont plus loin, comme l’électrocardiogramme ou l’oxymètre, mais leur disponibilité varie selon le modèle, le pays et l’âge de l’utilisateur.

Mesure	Ce que fait la montre	À savoir avant d’acheter
Fréquence cardiaque	Capteur optique au poignet, en continu	Moins précise à l’effort ou si la montre bouge sur le bras
ECG (une dérivation)	Tracé de 30 secondes, classé en rythme normal, fibrillation atriale ou non concluant	Pas sur tous les modèles ; réservé aux adultes (22 ans et plus chez Samsung et Garmin)
Oxygène sanguin	Estimation par capteur optique, à la demande ou la nuit	Surtout une tendance ; utile seulement comparée à vos propres valeurs
Sommeil	Durée et phases estimées avec mouvements et pouls	Un score de sommeil n’est pas une polysomnographie
Variabilité cardiaque	Variation entre deux battements, souvent mesurée la nuit	Chaque marque a sa méthode, donc pas de comparaison entre marques
Tension	Estimation après étalonnage avec un brassard, ou alerte d’hypertension sur 30 jours	Ne remplace pas un tensiomètre validé
Détection de chute	Appel aux secours après une chute suivie d’immobilité	Il faut porter et charger la montre

Retenez que la fiabilité diminue quand on passe de la mesure directe (le pouls) à l’interprétation (le stress, la récupération). Pour situer ces mesures parmi tous les capteurs du quotidien, voyez notre article sur ce que mesurent vraiment les objets connectés de santé.

Comment distinguer le bien-être d’un dispositif médical ?

Un logiciel ou une fonction est un dispositif médical quand son fabricant le destine à un diagnostic ou à une aide au traitement, qu’il donne un résultat propre à un seul patient et qu’il analyse des données pour en tirer une information médicale nouvelle. C’est la grille que donne l’ANSM, et les trois critères doivent être réunis.

Un dispositif médical doit porter le marquage CE, qui atteste sa conformité à la réglementation, comme le rappelle l’ANSM. Dans une même montre, la fonction ECG peut donc être un dispositif médical alors que le suivi du sommeil, la température ou le score de stress restent du bien-être.

Concrètement, cherchez dans la fiche du fabricant les mentions « dispositif médical », « marquage CE » ou « classe IIa ». Samsung indique par exemple que son ECG et sa mesure de tension sont des dispositifs médicaux de classe IIa, mais précise que la mesure de tension ne doit pas servir au diagnostic. Garmin affiche la même classe pour son application ECG, disponible dans l’Union européenne depuis janvier 2025 sur certains modèles. Withings déclare l’ECG de sa ScanWatch 2 comme un logiciel médical certifié CE, destiné à aider au diagnostic de la fibrillation atriale. Google propose son application ECG en France sur les Pixel Watch et certains Fitbit.

Que valent les performances annoncées ?

Les chiffres viennent des fabricants, pas d’un organisme indépendant : à lire comme des déclarations. Google cite une étude sur 440 personnes dans laquelle son application a identifié la fibrillation atriale dans 98,7 % des cas, et le rythme normal dans 100 % des cas. Withings annonce 99,7 % de sensibilité et 99,8 % de spécificité, mais « sur les enregistrements exploitables » seulement.

Cette précision compte. Une partie des tracés est non concluante : chez Google, c’est le cas quand le pouls dépasse 120 battements par minute ou descend sous 50, ou si le signal est mauvais. Samsung et Withings déconseillent aussi l’ECG aux porteurs d’un stimulateur cardiaque ou d’un défibrillateur implanté, pour lesquels leurs appareils n’ont pas été testés.

Quels critères comptent pour choisir une montre connectée ?

Quelle montre connectée choisir ? Six critères suffisent à écarter la plupart des modèles. Dans l’ordre, vérifiez ceci avant de comparer les prix.

1. La compatibilité avec votre téléphone. Une Apple Watch ne fonctionne qu’avec un iPhone, une Galaxy Watch s’appuie sur Android, et la plupart des autres marques, dont Garmin et Withings, fonctionnent avec les deux, d’après Que Choisir. Vérifiez aussi la version minimale du système.
2. Les mesures dont vous avez besoin. Sommeil et pas : presque toutes les montres le font. ECG, oxymètre ou tension : à vérifier modèle par modèle, avec la mention de disponibilité en France sur la fiche du fabricant.
3. L’autonomie réelle. Les mesures de laboratoire de Que Choisir vont de 2 à 16 jours selon les modèles. Si vous voulez suivre votre sommeil, une montre qui se recharge chaque soir pose un problème.
4. L’étanchéité. Selon Que Choisir, une Apple Watch Series 10 ou SE est donnée pour 50 mètres et une Ultra 2 pour 100 mètres. Le chlore passe, mais l’eau salée est déconseillée sur la plupart des modèles.
5. Le confort et la taille du boîtier. Une montre trop large bouge sur le poignet, et le capteur optique perd en précision. Essayez-la avant l’achat, y compris la nuit si vous visez le sommeil.
6. Le modèle économique de l’application. Certaines marques réservent des analyses à un abonnement. Regardez ce qui reste gratuit, et ce qui cesserait de fonctionner si le service s’arrêtait.

Un septième critère se vérifie mal en magasin : la durée de vie. La garantie légale, la durée des mises à jour et le remplacement de la batterie comptent autant que les capteurs. Nous les détaillons dans notre guide sur les bracelets connectés qui durent, et la logique vaut pour les montres.

Montre connectée : laquelle choisir selon votre profil ?

Il n’existe pas de meilleure montre connectée santé dans l’absolu. Selon ce que vous cherchez, une famille de montres s’impose plus qu’une autre. Les prix varient de 50 à 1 000 euros, selon Que Choisir, et changent à chaque génération : le tableau ci-dessous compare donc ce qui est durable, les fonctions et les contraintes.

Famille	Points forts santé	Limite principale
Apple Watch	ECG, alertes de rythme irrégulier, détection de chute, suivi du sommeil	Fonctionne uniquement avec un iPhone
Samsung Galaxy Watch	ECG et estimation de la tension après étalonnage avec un brassard	Tension à recalibrer toutes les 4 semaines ; ECG réservé aux téléphones Samsung Galaxy
Google Pixel Watch et Fitbit	ECG disponible en France, sommeil et variabilité cardiaque nocturne	Écosystème Android et compte Google
Garmin	Variabilité cardiaque nocturne, suivi sportif, ECG sur certains modèles	ECG réservé à une partie de la gamme
Withings ScanWatch	ECG et oxymètre dans une montre à aiguilles, autonomie annoncée jusqu’à 35 jours	Montre hybride à petit écran, sans magasin d’applications

Si vous avez un iPhone et voulez un maximum de fonctions santé, l’Apple Watch est la plus logique : nous détaillons chaque fonction dans notre article sur l’Apple Watch et la santé. Avec un téléphone Android, comparez Galaxy Watch et Pixel Watch selon la marque de votre téléphone.

Si vous voulez une montre qui tient plusieurs semaines sans recharge et qui se fait discrète, regardez du côté de Withings ou d’un bracelet. Si le sport prime, Garmin reste la référence côté données d’entraînement. Aucune de ces familles ne convient à tout le monde : le choix dépend d’abord du téléphone, ensuite de ce que vous mesurez, et seulement en dernier du design.

Faut-il une montre ou un bracelet connecté ?

Un bracelet connecté est plus simple, moins cher et tient souvent plus longtemps sur une charge, mais il offre peu d’applications. Une montre ajoute un écran plus riche, des paiements et des applications. Côté santé, l’écart se réduit : Google propose son ECG sur les Fitbit Charge 5 et 6, qui sont des bracelets. Si l’objectif est seulement de compter les pas et de suivre le sommeil, relisez notre guide du bracelet connecté santé avant de payer plus.

Combien dépenser pour une montre connectée santé ?

Que Choisir situe les bracelets connectés autour de 50 à 150 euros et les montres de 50 à 1 000 euros. Les fonctions santé les plus avancées, comme l’ECG ou la mesure de tension, se trouvent plutôt dans le milieu et le haut de gamme, mais pas systématiquement : les prix changent à chaque génération.

Le bon réflexe est de partir de la fonction, pas du prix. Si vous n’avez pas besoin d’ECG, un modèle d’entrée de gamme avec pouls et sommeil suffit. Si vous en avez besoin, vérifiez sur la fiche du fabricant que la fonction est disponible en France et sur votre version précise : Samsung indique par exemple que son application ne marche que sur les montres et téléphones achetés dans un pays où le service est proposé.

Que deviennent les données de votre montre ?

Votre montre produit des données de santé, donc des données sensibles. La CNIL demande d’être « d’autant plus vigilant » sur leur sécurisation quand l’objet touche à la santé. Elle conseille de changer les paramètres par défaut, de désactiver le partage automatique avec les réseaux sociaux et de vérifier que vous pouvez accéder à vos données et les supprimer.

Avant de revendre ou de donner votre montre, supprimez son association à votre compte, effacez les données et réinitialisez-la. Pour comprendre qui peut lire des données de santé en général, voyez notre guide des données de santé. Et si vous cherchez une appli pour exploiter ces mesures, notre comparatif des applications santé explique comment juger leur fiabilité.

Que faire d’une alerte de votre montre ?

Une alerte de rythme ou un ECG « fibrillation atriale » est un signal à montrer à un médecin, pas un résultat à interpréter seul. L’Assurance maladie conseille de consulter votre médecin traitant si des palpitations vous inquiètent, reviennent souvent ou durent. Elle demande d’appeler le 15 si elles s’accompagnent d’un malaise, d’une douleur dans la poitrine ou d’une respiration courte.

Pour trancher sur montre connectée, laquelle choisir, partez de votre téléphone, de la fonction dont vous avez réellement besoin et de la durée pendant laquelle vous accepterez de la porter. Le reste relève du confort et du budget.

Vos questions sur le choix d’une montre connectée

Une montre connectée est-elle remboursée ?

En principe non : une montre grand public n’est pas un dispositif médical prescrit, et l’Assurance maladie ne la rembourse pas. Si un médecin souhaite surveiller votre rythme, il prescrira plutôt un Holter ou un autre dispositif médical. Votre mutuelle peut avoir son propre forfait, à vérifier dans votre contrat.

Une montre connectée fonctionne-t-elle sans smartphone ?

La plupart ont besoin d’un smartphone compatible pour être configurées et synchroniser leurs données. Certains modèles 4G passent des appels seuls, mais cela demande en général un abonnement payant, sans rapport avec les fonctions santé.

Faut-il une montre avec ECG ?

Seulement si vous avez une raison de surveiller votre rythme, par exemple des palpitations déjà évoquées avec votre médecin. L’ECG d’une montre cherche des signes de fibrillation atriale. Il ne remplace pas un électrocardiogramme au cabinet et ne détecte pas un infarctus.

Quelle montre connectée pour dormir avec ?

Choisissez un boîtier fin et léger, une autonomie qui n’oblige pas à la charger chaque soir, et un bracelet souple. Les données de sommeil restent des estimations : un mauvais score ne prouve pas un trouble du sommeil.

Peut-on offrir une montre connectée à une personne âgée ?

Oui, à condition que la personne accepte de la porter et de la recharger, et que les fonctions utiles (détection de chute, alerte) soient configurées avec elle. Relisez le guide du bracelet connecté pour la comparaison avec la téléassistance.